Ausrüstung

Tagesrucksack

Trekking-Sack

Isolierliegematte

Daunenschlafsack 500 oder 600 gr. (Schlafen im Zelt)

wasserdichte Säckchen zum Verstauen von Textilien und nässeempfindlichen Dingen

Anorak mit fester Kapuze, wasserdicht, winddicht

Trekkinghose

Wasserdichte Überhose, seitliche Reißverschlüsse an Hosenträgern

Fleecejacke

kurze Unterwäsche (Funktionswäsche)

lange Unterwäsche (Funktionswäsche)

T-Shirt (Light-Fleece), Fleecehemd

2 Paar kurze Socken

dünne Polyester- oder Polypropilenhandschuhe

Fäustel

geschlossenes Motorradhalstuch

Sonnenhut mit Rand

Fleece-Skimütze, winddicht

Bergstiefel

Ersatzschuhbänder, flache

Expeditions-Thermosflasche

Metallflasche

Sonnenbrille

Gletscherbrille

Schneebrille

2 Lesebrillen (1 als Ersatz!!)?

2 Teleskopstöcke

Reepschnur

Stirnlampe mit Lithiumbatterien (leicht und in der Kälte langlebig)

Sonnenmilch (hoher Lichtschutzfaktor)

Lippenschutz, Sonnenblocker

Waschzeug, Toilettenartikel, Toilettenpapier

Essschüssel und Löffel mit Plastik überzogen

Solararmbanduhr mit Höhenmesser und Wecker

Ohrenstöpsel aus Silikon

Tagebuch, Bleistift

Hustenbonbons

Fotoapparat

Reisepass

Flugtickets

Bahntickets

Bargeld, Kreditkarten

Kopien aller Dokumente

Aspirin

Otriven, Nase

Soventol-Gel

Zovirax (Lippenherpes)

Blasenpflaster

Gehwolcreme

Voltaren

Pflaster

Autan

Toilettentücher, einzeln verpackt

Immodium lingual (Durchfall)

Diprogenta-Creme (Entzündungen, verschreibungspflichtig)